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    Workshop Selbstverteidigung – Einzelkarte

    39,00 

    In diesem fundamentalen Workshop, werden die Teilnehmerinnen lernen sich gegen schwere Gewaltangriffe aller Art zur Wehr zu setzen und sich in Sicherheit zu bringen.

    Themen die wir in den Basis-Kursen unter anderem behandeln werden:

    • Primäre Angriffsziele des menschlichen Körpers
    • Die effektivste Vorgehensweise diese Ziele unbewaffnet auszuschalten
    • Verteidigungstechniken gegen eine Vielzahl von verschiedenen Übergriffen wie:
    • Würgeangriffe, Fixierungen, Schläge, Umklammerungen, Verschleppungssituationen, etc.
    • Drills um die Bewegungen zu automatisieren
    • Fitness für die Selbstverteidigung
    • Entwicklung einer starken Geisteshaltung, um mit dem extremen Druck eines Angriffes umgehen zu können
    • Szenario-Training – um das gelernte auch unter Stress anzuwenden

     

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